深思熟虑的培训:为创造性成长制定策略
通过泰勒Slattery| 2021年1月17日
它最近发生在我身上，技能获取的过程是普遍的。它看起来像是成为柔道从业者，厨师或音乐家的途径完全不同，但它们比他们似乎更相似。无论领域如何，它只是通过重复，可以达到熟练程度。无数小时必须花费练习，识别错误，纠正它们，并练习更多。练习采取不同的形式，但他们的目标通常是思想和身体的一些婚姻，将你的思想与你的反应联系起来。
说到体力，变得更强壮的方法已经得到了很好的研究。通过重复和累进的超负荷，或随着时间的推移增加难度，我们的肌肉对刺激做出反应，变得更强壮。正是这种想法让我开始像对待其他体育锻炼一样对待我的创造性训练。
但就像你第一次成为健身房的会员一样，在你看到任何真正的进步之前，你必须首先学习如何正确地训练。你设定目标，制定一个包括针对你身体特定部位的锻炼的例行程序。随着时间的推移，你会在每次练习中逐渐完善你的姿势，这时你就可以安全地增加难度了。如果我们每次去健身房都做不同的运动，我们可能仍然会看到一些进步，但不如计划良好的日常锻炼那么多。
我经常看到学生犯这种错误，我自己也犯过。当谈到创造性训练时，我们缺乏一个完善的常规，因此进步速度较慢。我们可能会决定要在一项任务上做得更好，而我们唯一能想到做的事情就是开始全力以赴，直到我们做得更好。但这种方法缺乏结构。如果你想更好地画人物或提高你的摄影技术，而不是简单地画100个人物或拍摄1000张照片，你需要首先制定一个进攻计划。在健身房的类比中，一般的目标是变得更强壮，但要做到这一点，你需要针对你的不同肌肉群进行一系列锻炼。以同样的方式对待你的创造性训练，确定“肌肉群”的目标，并制定一个你可以每天或每周几次集中在这些领域的例行锻炼。
例如，如果你的目标是提高绘画水平，日常练习可能包括绘制一系列相同的直线和曲线，以提高准确性和控制，或识别照片的灰度值。每一项练习都应该只是你整体目标的一小部分，这样你的学习才能更加集中。在做这些的时候，重点是你的形式，因为只有当你的形式是完美的，你才能增加难度。所以一定要纠正你的错误。建立一些你可以量化的指标，作为重复。这可能是画一组10条线，或分析3张照片的值。记录你的表现，并设定准确或速度的目标。在你前进的过程中检查你的进展，一旦你的目标达到了，就增加难度。
概括地说，我们通过重复来改进。为了达到你的目标，你需要首先了解你的问题，这样你就可以针对它的特定方面设计练习。这些练习应该是可量化的，这样你就可以检查你的进步，并随着时间的推移进行调整。它们也不应该花太长的时间来完成，如果你不能坚持下去，花时间计划一项日常活动是没有意义的。
泰勒是《设计札记》的总编辑。泰勒是一个平面设计师，插画家和设计领导Weirdsleep．
这个博客是由世界领先的在线视觉艺术学校塞申斯学院赞助的。
